Futbolda kuvvet antrenmanı ne işe yarar? Genel maksimal gücü iyileştirerek yaralanma riskini azaltır. Yaralanmadan daha hızlı iyileşme ve daha iyi rehabilitasyon için. Aynı uzuvdaki agonist ve antagonist kaslar arasında bir denge oluşturarak yaralanmayı önler ve sprint performansını iyileştirir. Kuvvet antrenmanı amacı nedir? Güç antrenmanı; Tercihen vücudun hızını, çevikliğini, patlayıcı gücünü ve kuvvetini artırmak amaçlanır. Güç antrenmanı, vücuttaki tüm kasların hızlı bir şekilde kasılmasına neden olan egzersiz hareketlerinden oluşur. Kuvvet ne işe yarar? KUVVET. Kuvvet, duran bir cismi hareket ettiren, hareket eden bir cismi durduran veya yavaşlatan, hareket yönünü değiştiren veya cisimlerin şeklini değiştiren eylemdir. Futbolda kas önemli mi? Futbolda atletik…
Yorum Bırak